Кускус

Кускус

350 г
5 мин варки
активно впитывает ароматы других ингредиентов блюда
может готовиться на пару над мясом и овощами
время варки 3-5 минут
КУСКУС (COUSCOUS) – крупа из твердых сортов пшеницы – символ восточной кухни, традиционное блюдо Магриба (Северная Африка). Сегодня кускус также популярен и в Европе, и в Америке. В кухне Ближнего Востока им часто заменяют рис. Кускус получают из манной крупы, сбрызгивая ее водой и формируя крупинки, которые затем проходят термическую обработку. Кускус отлично сочетается с тушеным мясом и овощами, подходит для приготовления гарниров, салатов и сладких блюд. Кускус можно приготовить очень просто – за 5 минут, заварив его кипятком или молоком, или традиционно – на пару, как это обычно делают марокканцы.

Энергетическая ценность (100г)

370
кКал
1530
кДж

Пищевая ценность (100г)

13
г.белков
0,5
г.жиров
5
г.клетчатки
77
г.углеводов
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА: Эта необычная крупа получается из твердых сортов пшеницы, поэтому она обладает более полноценным вкусом и более высоким содержанием белка.